Trainingsguides und Tipps
Ausführliche Trainingsguides für Hybrid-Athleten. So bringst du Laufen, Kraft und sportartspezifisches Training in Balance.
Dein Fitness-Score erklärt: Hybrid-Fitness in einer Zahl messen
So funktioniert der Fitness-Score von Hybrid Training Plan: Kraft, Ausdauer und Umfang, gewichtet nach deinem Ziel und nur aus Einheiten berechnet, die du eingetragen hast. Dazu, was wir gerade geändert haben und warum.
Paul Kent HYROX Stationen & Reihenfolge: alle 8 mit Gewichten
Die 8 HYROX Stationen in Reihenfolge mit Distanz und Gewicht für Open Women und Men, dazu Technik- und Pacing-Tipps für jede Station.
Paul Kent HYROX Gewichte: die offiziellen Lasten für jede Division
Die genauen HYROX Gewichte für jede Division: Open Women, Open Men, Pro Women, Pro Men, Doubles und Relay. Mit diesen Zahlen trainierst du klüger, nicht nur härter.
Paul Kent Kostenloser 8-Wochen-Hybrid-Trainingsplan für Läufer: Kraft aufbauen, weiterlaufen
Verlier in der Laufsaison keine Kraft mehr. Dieser kostenlose 8-Wochen-Hybridplan bringt Laufen und Krafttraining in Balance, damit du Muskeln aufbaust, ohne Kilometer zu opfern.
Paul Kent Krafttraining für Läufer: 6 Übungen, die Verletzungen vorbeugen und dich schneller machen
Krafttraining macht Läufer schneller und belastbarer. Lerne die 6 wichtigsten Übungen, die jeder Läufer zweimal pro Woche machen sollte, mit Sätzen, Wiederholungen und Tipps zur Wochenplanung.
Paul Kent Laufen und Krafttraining planen: So bringst du beides in einer Woche unter
Schluss mit Überschneidungen zwischen Läufen und Gym. Dieser Wochenplan zeigt genau, an welchen Tagen du läufst, Kraft trainierst und ruhst, mit Varianten für 3, 4, 5 und 6 Tage.
Paul Kent Kostenloser Hyrox Trainingsplan: 8 Wochen für Anfänger
Der kostenlose Hyrox Trainingsplan für Anfänger: 8 Wochen Laufen, Kraft und Stationstraining, die dich von null bis wettkampfbereit bringen. Starte heute in der App.
Paul Kent 5 km laufen und Muskeln aufbauen: 8-Wochen-Hybridplan
Du willst 5 km laufen und Muskeln aufbauen, ohne auf eins von beidem zu verzichten? Kostenloser 8-Wochen-Hybridplan mit strukturierten Läufen, Krafteinheiten und wöchentlicher Steigerung.
Paul Kent Was ist Hybridtraining? Der komplette Guide 2026
Hybridtraining verbindet Laufen, Krafttraining und sportartspezifisches Training in einem Programm. So funktioniert es, für wen es passt und wie du anfängst.
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