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Consejos de entrenamiento, ideas de programación y guías para atletas híbridos.
Tu puntuación de forma, explicada: medir la forma híbrida en un solo número
Cómo funciona la puntuación de forma de Hybrid Training Plan: fuerza, motor y trabajo, ponderados según tu objetivo y basados solo en las sesiones que registras. Además, qué acabamos de cambiar y por qué.
Paul Kent Las 8 estaciones de HYROX explicadas: técnica y ritmo en cada una
Un repaso estación por estación de las 8 estaciones de HYROX en orden: qué es cada una, los errores habituales, una clave técnica y cómo dosificarla para no reventar.
Paul Kent Pesos HYROX: Open, Pro, Dobles y Mixtos (tabla oficial)
Los pesos exactos de HYROX en cada estación para Open, Pro, Dobles, Dobles Mixtos y Relevos, hombres y mujeres. Usa estas cifras para entrenar con cabeza, no solo más duro.
Paul Kent Plan híbrido gratis de 8 semanas para corredores: gana fuerza sin dejar de correr
Deja de perder fuerza en temporada de carreras. Este plan híbrido gratis de 8 semanas equilibra carrera y pesas para ganar músculo sin sacrificar kilómetros.
Paul Kent Guía de fuerza para corredores: 6 ejercicios que previenen lesiones y te hacen más rápido
El entrenamiento de fuerza hace a los corredores más rápidos y resistentes. Aprende los 6 ejercicios esenciales que todo corredor debería hacer dos veces por semana, con series, repeticiones y cómo encajarlos.
Paul Kent Calendario para correr y levantar pesas: cómo equilibrar ambos en una semana
Deja de solapar tus carreras con el gimnasio. Este calendario semanal muestra qué días correr, levantar y descansar, con opciones de 3, 4, 5 y 6 días para cada carga de entrenamiento.
Paul Kent Plan de entrenamiento Hyrox gratis: 8 semanas para principiantes
El plan de entrenamiento Hyrox gratis para principiantes: 8 semanas de carrera, fuerza y trabajo de estaciones para pasar de cero a estar listo para competir. Empieza hoy en la app.
Paul Kent Corre un 5K y gana músculo: plan híbrido de 8 semanas
¿Quieres correr un 5K y ganar músculo sin sacrificar ninguno de los dos? Plan híbrido gratis de 8 semanas con carreras estructuradas, sesiones de fuerza y progresión semanal.
Paul Kent Qué es el entrenamiento híbrido: guía completa 2026
El entrenamiento híbrido combina carrera, fuerza y trabajo específico de tu deporte en un solo programa. Cómo funciona, para quién es y cómo empezar.
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